 Svi smo čuli da je boravak vani na svježem zraku dobar za nas. I stalno iste rečenice: „Nemoj visiti ispred kompjutera cijeli dan!“ ili „Samo gledaš televiziju, mogla/mogao bi se koji put i prošetati“. Bla bla bla. Je li stvarno boravak na svježem zraku toliko dobar ili je to nešto čime roditelji gnjave djecu? Čitajte dalje i saznajte!
Kada smo vani, nemamo kompjutera, raznih gadgeta, televizora i stvari koje nas zabavljaju, već se moramo zabaviti sami, uz pomoć lopte, bicikla ili mašte. Uz pomoć mašte drvo može postati utvrda iz koje se nadzire okolina i prolaz gusara, a uz pomoć stare plahte ili deke i par čvršćih grana, može se napraviti indijanski šator. Što više maštovitih ideja, to bolje! Mašta tjera mozak da radi, traži nova rješenja za probleme i nove načine zabave. A niti jedno od toga nije loše, zar ne? Uvijek je dobro biti uspješan u rješavanju problema ili smišljanju zabave. A uz osobu koja je dobra u smišljanju zabave nikad nije dosadno. Pored toga, vani možemo neke stvari koje ne možemo u kući, barem ako ne želimo nakon toga biti u kazni. Kao špricati se s pištoljima na vodu, natjecati se tko može dalje napucati loptu, vikati do mile volje.  Lopte i bicikl nam pomažu na drugačiji način. Oni nas tjeraju da treniramo svoje mišiće poput sportaša. Jačaju se mišići, kondicija postaje bolja, a što se više vozimo biciklom ili igramo loptom, to postajemo bolji u tome. To mogu potvrditi i svi dobri rukometaši i nogometaši. Što su više igrali, to su bili bolji. No, ne moramo imati loptu ili bicikl za bavljenje sportom i jačanje mišića. Bilo kakva fizička aktivnost jača mišiće, pa čak i česte šetnje. Još jedna prednost boravka vani je druženje s prijateljima. Istina je da danas s prijateljima možemo komunicirati na hrpu načina putem računala i mobitela, ali morate priznati da prijatelja možete najbolje upoznati kada se družite u „stvarnom svijetu“. Kad izađete van, iako se niste namjeravali naći s nekim, postoji šansa da susretnete nekoga iz susjedne zgrade, kuće ili ulice kome je jednako dosadno kao i vama i da skupa nađete neki oblik zabave. A možda ta osoba postane i dobar prijatelj ili, tko zna, možda čak i buduća ljubav. Znanstvenici su dokazali! - Zelena boja dokazano smiruje. Imate neki test uskoro? Sutra imate usmeni u školi i živčani ste? Onda pravac u zelenilo na relaksaciju! Ili uzmite knjigu sa sobom i učite na svježem zraku, učenje će biti lakše kad ste smireniji.
- Kad smo vani više se bavimo sportom, a tjelesna aktivnost povećava u našem mozgu razinu hormona sreće koji se naziva serotonin. Vježbati i baviti se sportom je ponekad naporno i čini se dosadno, ali morate priznati da se dobro osjećate nakon što ste se dobro izmorili na sportskom terenu. - Kad boravimo u prirodi izloženi smo suncu. Čak i kada je oblačno, zrake sunca prolaze kroz oblake. Sunce postaje sve opasnije i treba se zaštiti kremom sa zaštitnim faktorom i kapom, no od sunca imamo i koristi. Uz pomoć sunca u našoj koži stvara se vitamin D koji pomaže jačanju kosti. Znači, što smo više u prirodi, to su nam jače kosti! Onda, što kažete? Možda ipak starci ne gnjave bez veze. Nitko ne kaže da im to moramo i reći i priznati da su bili u pravu, ali ipak, mogli biste u šetnju nakon čitanja ovog teksta, zar ne?
|
