Čovječe, ne ljuti se

Datum 28.5.2012. | Tema: Zdravlje i prehrana

Ljutita djevojčica (foto: FreeDigitalPhotos)Svaki čovjek svakodnevno prolazi kroz brojna raspoloženja. Možda vam je dan počeo loše, probudili ste se loše raspoloženi, a do završetka tog dana osjećali ste se presretno. Naravno, sigurno vam je poznata i obrnuta situacija.

No, jeste li znali da vaše raspoloženje utječe i na vaše srce? Istraživanja pokazuju da ljudi koji su sretni i pozitivno gledaju na život imaju manje izglede oboljeti od srčanih bolesti, za razliku od anksioznih i depresivnih ljudi.


Iako nisu posve u mogućnosti pojasniti zašto je tome tako, istraživači smatraju da je organizam sretnijih ljudi, zbog činjenice da oni spavaju bolje i imaju pravilnije obrasce spavanja, manje izložen stresu i fizičkim ozljedama. Sretno dijete (Foto: Flickr)Sretniji ljudi sposobniji su i "krenuti dalje" nakon negativnih iskustava od manje sretnih ljudi koji su nakon negativnog iskustva skloni dugo promišljati i odgađati reakcije koje će ih vratiti u prijašnje stanje.

Što bi to značilo za sve nas? Prema mišljenju znanstvenika, trebali bi se truditi optimistično gledati na život i veseliti se „malim stvarima“. Ako naučimo svaki dan biti zadovoljni, to bi nam pomoglo u poboljšanju vlastitog zdravlja i sreće. Na praktičnom primjeru, to bi značilo da bi vi svaki dan trebali biti sretni jer idete u školu, a ne jer znate da uskoro počinju ljetni praznici. Ne zvuči baš lako, zar ne?

No, i to se može promijeniti. Znanstvenici nas upozoravaju da se sve može promijeniti našim trudom, pa čak i naš pogled na život. Trebali bi se truditi da on bude što je moguće pozitivniji. Tako je moguće naučiti biti svjestan i zahvalan za mnoge osobe i događaje u našim životima, i to je zasigurno dobar početak pozitivnoga stava. Zadovoljstvo onime što imamo vrlo je važan aspekt sreće.

Isplati se pokušati, zar ne?

____________________________________

Naslovna fotografija:  FreeDigitalPhotos.net





Ovaj članak dolazi sa Bioteka
http://www.bioteka.hr

URL za ovaj članak je:
http://www.bioteka.hr/modules/covjek/article.php?storyid=23